Ny kampanje: Ikke glem det sosiale livet når du blir pensjonist
Denne høsten løftes betydningen av å holde seg sosialt aktiv hele livet, med en egen kampanje på planleggelitt.no. Målet er å få flere til å reflektere over betydningen av sosialt fellesskap når vi blir eldre – og hvor viktig det er at vi planlegger litt for det.
Kampanjen retter seg mot personer mellom 60 og 65 år, og de som er på vei inn i pensjonisttilværelsen. I disse dager møter du den både i sosiale medier og på trykk i aviser, magasin og ukeblad.
Et av budskapene i kampanjen er at vedlikehold gjør at alt varer litt lenger. Vennskap også. Du må bare planlegge litt.
Må ikke ta det sosiale for gitt
Nordmenn er gode til å planlegge for hvordan vi skal bo, sikre oss trygg økonomi og holde oss i fysisk aktivitet når vi blir eldre. Når det kommer til den sosiale delen av tilværelsen som pensjonist, så har vi en vei å gå. Kun en tredel av oss har tenkt på hvordan vi skal holde oss sosialt aktive. Det viser resultatene fra Helsepolitisk barometer 2025.
At vi, uavhengig av alder, ikke har en plan for det sosiale livet som eldre, er kanskje ikke overraskende. Det er lett å ta venner og sosialt liv med kollegaer som noe som bare er der. Men vennskap endrer seg med åra, og for mange spesielt i overgangen fra arbeidsaktiv til pensjonist.
Vennskap gir bedre helse
Man skal slett ikke undervurdere effekten av vennskap, fysiske møter og litt skravling. Forskning viser at gode sosiale relasjoner har stor betydning for både fysisk og psykisk helse.
– Når vi er sammen med andre, skjer det noe i kroppen: Stressnivået synker, humøret blir bedre, immunforsvaret styrkes, søvnkvaliteten bedres – og risikoen for hjertesykdom, depresjon og demens reduseres, sier Thomas Hansen, forsker ved Folkehelseinstituttet.
Dele hobbyen med venner
Hver uke de siste tre årene har Helén, Mette, Kjersti og Hanne samlet seg i systua til sistnevnte. For noen startet det med et ønske om å børste støv av gamle symaskiner – og utfolde seg sammen igjen med kreativt håndarbeid. For andre var det en glede å kunne sette av fast tid til hobbyen sin, og samtidig få dele den med venner.
– Vennskap er jo noe av det som gir livet mening, derfor er disse mandagene veldig enkle å prioritere, sier Mette.
Les mer om venninnegjengen her.
Nye og gamle vennskap
I Stavern møtes en vennegjeng til frisbeegolf hver torsdag. Vennskapene går langt tilbake i tid. Noen har kjent hverandre siden barndommen, mens andre ble kjent gjennom barnas fritidsaktiviteter for flere tiår siden. I dag teller de 12, og torsdagsrunden i Stavern blitt ukas høydepunkt for alle.
– Dette handler jo om mer enn vedhogst og frisbee. Vi holder oss i gang, får frisk luft – og så får vi skravla litt også, sier Barth, som forteller at fire av karene har vært venner helt siden barneårene.
– Og ytterligere tre har jeg vært venn med siden ungdomstiden. Resten av gjengen ble jeg kjent med i voksen alder.